Exécution de la posture de l’enfant

Assis sur vos talons, vos genoux suffisamment écartés pour glisser votre ventre à l’intérieur de vos cuisses, vous voilà installés dans la posture de l’enfant. C’est difficile de ne pas tourner votre attention vers vous…

Bienfaits de cette posture

Après quelques minutes, vos genoux et vos chevilles sont plus sensibles. Vos bras étirés vers l’avant permettent d’ouvrir votre cage thoracique. La situation permet de retrouver votre enfant intérieur, celui qui goute et se nourrit de chaque expérience de la vie.

Quand pratiquer cette posture de Yoga ?

Pratiquez cette posture le soir pour relâcher les tension de votre dos, le matin pour stimuler votre ancrage dans votre corps.