Slide background Nos cinq éléments : Chaleur, Rythme, Respiration, Alignement, Présence

Nous avons sélectionné vos questions les plus fréquentes concernant le Hot Yoga. Si jamais vous ne trouviez pas la réponse que vous cherchiez sur ces pages, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons un plaisir de vous fournir de plus amples informations.

Comment se préparer au Hot power yoga ?

Avant chaque séance, quelques préparations et précautions s’imposent pour pouvoir profiter pleinement des effets de notre pratiques. Choisir votre 1er cours Nous vous recommandons de commencer par un de nos cours de Hot Power Basic pour démarrer. Pas parce qu’il y a des niveaux mais plutôt pour vous immerger dans une pratique pas trop longue…

Existe-t-il des contre-indications à la pratique du Hot Power Yoga ?

Le Hot Power Yoga est une pratique qui se caractérise notamment par le caractère dynamique des séquences de postures. Les séances se déroulent, en outre, dans une ambiance chauffée : la température  dans la salle dépasse 30 °C. Même s’il s’agit d’une pratique accessible à tous, il existe toutefois quelques contre-indications à prendre en compte avant…

Quels sont les bienfaits du Hot Power Yoga ?

Le Hot Power Yoga est une déclinaison particulièrement énergique du yoga. Les postures exécutées touchent l’ensemble du corps et les séances se déroulent dans une salle chauffée à plus de 30 °C. Au fil des séances, de nombreux effets bénéfiques sont ressentis par les pratiquants. Les bienfaits physiques Le Hot Yoga est une formule efficace…

Comment se déroule une séance de Hot Power Yoga ?

Quelques minutes en début de cours sont consacrées au relâchement. Cela permet aussi à l’esprit de s’apaiser. Il y a alors plus d’espace dans le corps et la tête pour respirer et se relier à son corps. Quelques salutations au soleil  synchronisent les mouvements de votre corps avec le rythme de vos respirations. Ensuite l’intensité…

Quels sont les objectifs du Hot Power Yoga ?

Le Hot Power Yoga permet avant tout à ses pratiquants de développer une véritable écoute de son corps et d’installer une relation bienveillante entre le corps et l’esprit. Les objectifs de cette discipline sont nombreux… Être plus heureux Le Hot Power Yoga peut être pratiqué dans le but de se sentir bien avec soi-même. Il…

Quels sont les bienfaits du Hot Power Yoga sur la santé ?

Le Hot Power Yoga opère des effets bénéfiques indéniables sur la santé. Au fil des séances, le fonctionnement de l’organisme est optimisé. Découvrez les nombreux bienfaits du Hot Power sur votre santé. Un corps plus fort Le Hot Power Yoga propose des exercices énergiques et ludiques qui agissent positivement sur le corps. La discipline confirme…

Est-ce que le Hot Power Yoga peut aider à maigrir ?

Le Hot Yoga est une déclinaison du yoga dont la popularité ne cesse d’augmenter. Se déroulant dans un environnement « chaud » et proposant des postures très dynamiques, c’est une pratique qui intervient indéniablement dans le contrôle du poids. Le Hot Yoga peut très bien être intégré dans un programme minceur. D’une part votre corps va brûler…

Est-ce que la chaleur qui règne dans la pièce où se pratique le Hot Power Yoga présente un quelconque danger ?

Non. Au contraire. En faisant appel à la chaleur, le Hot Power Yoga constitue une méthode très efficace pour améliorer la santé. Pour bénéficier pleinement des effets bénéfiques de cette pratique, il faut toutefois respecter les règles qui régissent la discipline et les éventuelles contre-indications de votre médecin traitant. Eliminer les toxines Pratiquée dans une…

Est-ce que le Hot Power Yoga a des effets sur le psychisme ?

Comme c’est le cas de la plupart des variantes du yoga, le Hot Power Yoga est assurément bénéfique pour l’esprit. Grâce à cette pratique, il est possible d’accéder à la sérénité et on apprend à moins se focaliser sur les pensées négatives et privilégier les pensées positives en toutes circonstances. Amélioration de la façon d’être…

Pourquoi faut-il pratiquer régulièrement le Hot Power Yoga ?

Comme c’est le cas pour toute discipline, une pratique régulière est nécessaire pour jouir de tous les effets bénéfiques de celle-ci. Le Hot Power Yoga ne déroge pas à cette règle. Pour expérimenter les bienfaits de cette technique, il faut assiduité et sérieux. La nécessité d’une pratique régulière Certes, une seule séance de Hot Yoga…

Quelles sont les différences du hot power yoga avec l’ashtanga ou le yoga Bikram ?

L’ashtanga ou le Bikram Yoga sont des « méthodes brevetées ». La séquence des postures du Bikram a été élaborée par un indien du même nom lorsqu’il s’installa en Californie. La séquence élaborée par Yoga Bikram est proposée dans une pièce chauffée à 40°, elle comprend 26 postures maintenues 2 minutes dans un ordre immuable. La méthode…