Etre professeur : Etre engagé sur le chemin de la connaissance de soi 
Si vous participez à un cours de yoga dans un centre à Paris ou ailleurs, vous remarquerez sûrement l’absence d’hommes. En occident, cette discipline est souvent considérée comme difficile car exigeante; elle requiert à la fois des capacités physiques (force, souplesse, équilibre coordination, endurance) et des capacités psychiques (concentration, volonté, acceptation de soi…). Elle devrait…
Nous vivons chaque jour sans trop nous poser de questions sur le sens de ce que nous disons ou faisons. La plupart du temps, nous nous occupons pour ne pas nous ennuyer, nous passons du temps à résoudre des problèmes et cherchons autant que possible le confort et les moments agréables. Pourtant, il arrive que…
Lorsque des personnes m’appellent pour prendre des renseignements, j’entends souvent s’exprimer un besoin de bien-être, de détente mélangé avec la peur de se faire mal ou bien d’être nul. C’est comme si se détendre et se faire du bien dépendaient de la souplesse ou de connaissances spécifiques au yoga. Il est vrai qu’en voyant la…
Lorsque la cause des douleurs du dos est un déséquilibre musculaire, un manque d’aplomb ou trop de stress, la pratique des postures de yoga permet un réel soulagement. Il convient toutefois, dans un premier temps, d’être conseillé par un professeur formé sur ce sujet.
Installez vous en position assise. Rapprochez vos pieds pour qu’ils se touchent, pliez vos genoux pour vous pencher facilement vers l’avant et reculez la chair de vos fessiers avec vos mains.
En vous concentrant sur votre respiration, la pratique du hot power yoga devient un moyen pour créer une vraie relation entre votre corps et votre esprit fondée sur l’accueil, l’écoute et la bienveillance.
Ecartez vos pieds pour que votre bassin puisse basculer vers le bas, pliez vos genoux jusqu’à ce que votre ventre touche vos cuisses. Attrapez votre coude opposé avec chacune de vos mains et remuez lentement votre tête vers la droite, vers la gauche….
Outre atlantique, des agences sont spécialisées dans l’organisation de retraites de yoga : ce sont des vacances avec une intention particulière. D’autre part, certains professeurs désirent partager leur expérience du yoga durant des stages, c’est une occasion pour approfondir sa pratique.
Vos bras s’ouvrent largement pour permettre à votre thorax de se remplir d’air, vos cuisses contractées vous permettent de repousser le sol pour vous encrer.
Avec plus de 20 millions de pratiquants aux états unis et 2 millions en France, le yoga touche autant les enfants, les jeunes adultes que les personnes à la retraite. Le plus surprenant, c’est que les motivations ne sont pas les mêmes pour commencer cette activité
YOGA : OU SONT LES HOMMES ?
Avec plus de 20 millions de pratiquants aux états unis et 2 millions en France, le yoga touche autant les enfants, les jeunes adultes que les personnes à la retraite. Le plus surprenant, c’est que les motivations ne sont pas les mêmes pour commencer cette activité
YOGA : SORTIR DU CADRE
Avec plus de 20 millions de pratiquants aux états unis et 2 millions en France, le yoga touche autant les enfants, les jeunes adultes que les personnes à la retraite. Le plus surprenant, c’est que les motivations ne sont pas les mêmes pour commencer cette activité
YOGA : SE FAIRE DU BIEN AVANT TOUT
Avec plus de 20 millions de pratiquants aux états unis et 2 millions en France, le yoga touche autant les enfants, les jeunes adultes que les personnes à la retraite. Le plus surprenant, c’est que les motivations ne sont pas les mêmes pour commencer cette activité