Exécution de la posture du triangle

Vos bras s’ouvrent largement pour permettre à votre thorax de se remplir d’air, vos cuisses contractées vous permettent de repousser le sol pour vous encrer.

Bienfaits de la posture de du triangle

Le sentiment d’être plus vivant, plus présent apparaît au milieu de toutes mes pensées. Tout mon corps est engagé dans cette posture et cela devient difficile de me laisser entrainé dans mes rêveries habituelles… Je sens la terre me porter, elle m’accueille telle que je suis et cela me remplit de confiance et de reconnaissance.

Quand pratiquer la posture du triangle ?

Après une séance de course à pied par exemple.

Et vous que ressentez vous dans cette posture ?