Vidéos yoga contre le stress

Il existe plusieurs façons de pratiquer le yoga mais toutes possèdent un point commun, celui de vous aider à atteindre une forme de bien-être et de relaxation de plus en plus recherchée au quotidien.
Grâce à l’utilisation des vidéos Youtube réalisées par Yoga Style Paris, il vous est désormais possible de pratiquer certaines positions décrites dans les packs vidéos yoga comme les postures de relaxation, partout et même au bureau si vous disposez d’un endroit un peu isolé.

Restorative Yoga

Voilà un terme que l’on utilise encore assez peu en France, mais que tous ceux qui pratiquent le yoga détente vont comprendre.
Le Restorative Yoga est une forme régénératrice de yoga qui permet à tout un chacun de prendre une pause bien-être et purifiante à tout moment de la journée et spécialement lorsque la fatigue et le stress se font sentir.
Si le Restaurative Yoga n’est pas uniquement fait pour les débutants bien au contraire, c’est avec ce public qu’il pourra être des plus efficace.
Il s’agit en fait de cours -ou de vidéos- de yoga classiques, qui utilisent des postures traditionnelles mais soutenues par différents accessoires tels que des couvertures, des traversins (ou bolster) et des sangles.
Il s’agit pour les participants d’adopter différentes postures et de rester dans une absolue tranquillité pendant plusieurs minutes à chaque fois avant de changer ; le but étant de se relaxer profondément.

Le yoga contre le stress

En ce qui concerne la vidéo yoga contre le stress, il va vous falloir réunir un traversin, une couverture et un masque de nuit ou un petit sac afin de plonger vos yeux dans le noir.
De même que pour les vidéos yoga contre le mal de dos, il va être important de prendre la bonne position en vous allongeant au sol, pieds et fesses contre un mur.
Surélevez les fesses et placez-les sur le traversin, comme pour les vidéos yoga pour libérer la nuque, ne forcez pas et installez des couvertures sous votre cou si besoin pour être à plat.
Les épaules touchent le sol et contrairement aux vidéos yoga pour abdos fessiers, le ventre est relâché, à l’instar des bras.
À la manière des vidéos yoga et détoxification, vous pouvez maintenant vous détendre, et prendre plusieurs minutes de respirations égales.
Et pour tous ceux qui sont plus actifs ou pour les périodes plus charnières de la vie, n’oubliez pas que nous vous proposons également des vidéos yoga pour maigrir, des vidéos yoga et course à pied, mais aussi des vidéos yoga et natation, des vidéos yoga après 50 ans pour prendre soin de votre corps en douceur et des vidéos de yoga prénatal pour vous préparer au jour de l’accouchement.

La vidéo :