Les postures debout : yoga pour maigrir

Il n’y a pas de secret, qu’il s’agisse d’utiliser le yoga ou non, pour mincir il faut bouger. Rien de tel alors que l’activité, le running ou n’importe quel autre sport d’endurance ajouté bien entendu aux postures debout du yoga.

Grâce à nos vidéos yoga pour maigrir découvrez comment réaliser de façon autonome vos enchaînements, parfaitement installé en toute quiétude à la maison ou sur n’importe quel lieu propice à un travail calme et concentré.

Faire travailler et dynamiser

La plupart des postures debout, qui plus est lorsqu’il s’agit d’enchaînements de yoga, auront pour base les salutations au soleil.

Véritables exercices destinés à réveiller et à dynamiser en profondeur, les salutations commencent au sol pour ensuite ouvrir et élever le corps vers la hauteur.

Comme le montre la vidéo, les jambes, le bassin, le ventre, les bras et les épaules travaillent en accord pour offrir au corps entier la détente et l’exercice nécessaire à son maintien en bonne forme.

Il va s’agir d’utiliser les salutations (vous pouvez effectuer ce mouvement chaque matin au saut du lit il vous sera bénéfique) en commençant au sol par creuser et étirer votre dos avant de ramener vos jambes, chacune leur tour sous votre buste pour étier l’autre, et finir en expiration profonde.

Ensuite, la position du guerrier, efficace pour le travail des muscles des cuisses, des bras et des épaules offrira tout le loisir de tester l’accroissement de la résistance musculaire sans crispation, en prenant bien appui sur le pied arrière.

Combinées l’une à l’autre, ces postures vous offrent la possibilité de relâcher les tensions, d’étirer chacun de vos muscles en douceur, de faire travailler vos articulations, de tester votre résistance physique et d’entamer par là le remodelage de votre corps.

La vidéo

Viser l’harmonie corporelle

Au contraire des trop nombreux régimes et exercices disponibles dans les magasines ou sur internet et dont l’action n’est ciblée que sur un endroit déterminé, les vidéos d’exercices Yogastyleparis offrent la possibilité d’un travail équilibré avec des torsions plus particulièrement dédiées au haut du corps des épaules en passant par le tronc pour arriver à la taille, et des postures debout, qui elles activent les jambes, la taille, les bras et les épaules.

À pratiquer quotidiennement et en douceur, ces exercices apportent le plaisir d’un corps plus sain et d’un sentiment de bien-être complet.