Les torsions : yoga pour maigrir

Le yoga est un merveilleux atout pour qui cherche à se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Afin de trouver le chemin le plus efficace pour entrer en harmonie avec vous-même, pourquoi ne pas utiliser l’un de nos packs de vidéos yoga ?

Grâce aux vidéos Youtube yoga pour maigrir développées spécialement pour vous par notre kinésithérapeute et professeur qualifié, apprenez comment bouger, comment travailler et comment prendre de bonnes positions au quotidien pour mieux appréhender votre corps et lui offrir les exercices de drainage, de détoxification et d’amincissement dont il a besoin.

Un travail profond sur les organes internes

Comme tout travail destiné à modeler le corps et à le faire travailler, le yoga demande de la pratique, de la régularité, et une profonde écoute de soi.

L’une des clefs du succès de l’amincissement tient en une approche globale de celui ci. Il est primordial de prendre en compte à la fois ce que vous voyez mais aussi ce que vous ne voyez pas, et ceci passe par le drainage et la détoxification.

Des torsions effectuées sur le haut du corps grâce au buste et aux bras que l’on viendra placer dans une position particulière constituent un excellent moyen de drainage.

Comme vous pouvez le voir sur la vidéo yoga pour maigrir qui s’intitule les torsions, une position assise dos droit est nécessaire pour débuter.

Repliez ensuite une jambes vers le haut, pied à plat au sol. Pour continuer levez le bras opposé tout en gardant le second main sur le tapis. Il vous reste à tourner le buste pour venir placer votre bras, derrière votre genou.

Cette action va permettre de travailler en profondeur sur certains organes tels que la vésicule biliaire, le foie et colon ascendant pour ainsi améliorer le drainage et l’élimination, essentiels en période de remise en forme.

N’oubliez pas de toujours inspirer en levant le bras, et d’expirer au moment du mouvement de buste, cette action complétera votre démarche de détoxification corporelle.

La vidéo

Le yoga pour une action complète et ciblée sur le corps

Quelles que soient les postures de yoga que vous choisissez de réaliser, aidez-vous de nos vidéos complètes et détaillées. Elles vous donnent accès aux connaissances nécessaires pour bien pratiquer cet art riche et ancestral.

Dans le cadre de votre remise en forme, retrouvez aussi les postures debout qui vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps.