Vidéos yoga pour maigrir

Le yoga est un excellent moyen de se sentir bien à la fois dans sa tête mais aussi dans son corps par le biais de la relaxation, des étirements et des exercices proposés.

À l’instar du fait de se rendre à un cours de yoga hebdomadaire, les vidéos Youtube Yogastyleparis existent pour vous apporter à la fois la motivation, les ressources et les connaissances nécessaires à une pratique sûre et efficace de cet art.

Faire travailler le corps et l’esprit

Perdre du poids n’est pas une décision à prendre à la légère. Il est important de comprendre d’où vient ce besoin et par quel biais il va devoir prendre forme.

Grâce au yoga il est possible de remodeler une partie précise du corps, comme le ventre ou les hanches soit, celle que l’on souhaite voir évoluer en particulier.

D’autre part, il est tout aussi intéressant de travailler sur le corps entier en lui rendant souplesse et fermeté par des étirements et des exercices réguliers. Tout dépend en réalité de ce que chacun souhaite et surtout de la façon dont est envisagé le yoga.

Comme toujours avec cette pratique, le plus important est la constance.

Les torsions

Les torsions sont un type de postures permet à celui qui pratique le yoga dans le but de maigrir de faire travailler en profondeur ses organes internes, ce qui favorisent la digestion. Le foie comme la vésicule biliaire et le colon ascendant subissent les torsions du haut du corps qui vont leur permettre de mieux fonctionner, de mieux éliminer et donc de permettre un drainage plus efficace.

La vidéo

Les postures debout

En ce qui concerne les postures debout et pour vous permettre une remise en forme globale grâce au yoga, gardez toujours à l’esprit qu’il est indispensable de prendre votre temps, de travailler à votre rythme et de toujours inspirer et expirer au bon moment.

Comme le montre la vidéo youtube, le travail debout passe essentiellement par la posture que l’on appelle «salutation au soleil» puis par celle «du guerrier» qu’il est important d’effectuer des deux côtés.

Assez simple à mettre en œuvre, cette combinaison est parfaite pour dynamiser et faire travailler l’ensemble du corps.

La vidéo

Choisir les vidéos de yoga selon ses besoins

Que vos envies se portent sur les vidéos yoga et course à pied, les vidéos yoga et natation, les vidéos yoga pour maigrir ou les vidéos yoga abdos fessiers, il existe nécessairement une forme d’entraînement qui vous convient.

De même que les vidéos de yoga prénatal, ou les vidéos yoga après 50 ans s’adressent à un public ciblé, les vidéos yoga contre le stress, vidéos yoga contre le mal de dos et les vidéos yoga pour libérer la nuque peuvent être utiles à chacun.

Enfin n’hésitez pas à compléter vos exercices par les vidéos yoga pour débutants toujours utiles et les vidéos yoga et détoxification qui vous apprendront beaucoup sur le fonctionnement de vos organes.