Slide background Etre professeur : Etre engagé sur le chemin de la connaissance de soi
Comment combattre le mal de dos avec le Yoga ?

Comment soulager le mal de dos avec le Yoga ?

Lorsque la cause des douleurs du dos est un déséquilibre musculaire, un manque d’aplomb ou trop de stress, la pratique des postures de yoga permet un réel soulagement. Il convient toutefois, dans un premier temps, d’être conseillé par un professeur formé sur ce sujet.

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26/06/2014
Posture de yoga : la pince

Posture de yoga : la pince

Installez vous en position assise. Rapprochez vos pieds pour qu’ils se touchent, pliez vos genoux pour vous pencher facilement vers l’avant et reculez la chair de vos fessiers avec vos mains.

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25/06/2014
Posture de Yoga : debout en flexion vers l’avant

Posture de yoga : debout en flexion vers l’avant

Ecartez vos pieds pour que votre bassin puisse basculer vers le bas, pliez vos genoux jusqu’à ce que votre ventre touche vos cuisses. Attrapez votre coude opposé avec chacune de vos mains et remuez lentement votre tête vers la droite, vers la gauche….

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18/06/2014

Posture de yoga : le triangle

Vos bras s’ouvrent largement pour permettre à votre thorax de se remplir d’air, vos cuisses contractées vous permettent de repousser le sol pour vous encrer.

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11/06/2014
La posture de yoga : l'arbre

Posture de yoga : l’arbre

La verticalité, c’est pouvoir prendre un peu de hauteur sur mon quotidien. Je prends racine ici et maintenant dans ma vie sans rien changer extérieurement. Intérieurement, je suis concentré sur mes pensées et émotions réactives.

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04/06/2014
La posture de yoga : la grenouille

Posture de Yoga : la grenouille

Cette posture semble assez simple. Il suffit d’écarter vos genoux et de placer vos fesses au dessus. Vous n’avez pas besoin de qualités physiques particulières et vous ne risquez pas de vous blesser, c’est une posture généreuse.

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28/05/2014
Posture de l'enfant - Yogastyle Paris

Posture de yoga : l’enfant

Assis sur vos talons, vos genoux suffisamment écartés pour glisser votre ventre à l’intérieur de vos cuisses, vous voilà installés dans la posture de l’enfant. C’est difficile de ne pas tourner votre attention vers vous…

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14/05/2014