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COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

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4 – Une page de confirmation vous permettra de télécharger directement les vidéos une par une.

5 – Vous recevrez aussi sous quelques secondes un mail de confirmation avec l’ensemble des liens ds vidéos.

INFORMATIONS GÉNÉRALES

Un PACK, une méthode

Chaque PACK représente notre méthode pour aborder un thème particulier. Cette méthode est directement influencée par mon expérience de kinésithérapeute : j’ai appris à construire des séances de rééducation ciblées pour soigner ou soulager des patients en prenant appui sur l’anatomie et la physiologie du corps. Ma pratique du yoga m’a permis progressivement d’intégrer des postures dans les traitements. J’ai alors remarqué un intérêt grandissant de la part de mes patients vis à vis de leur propre corps et un vrai besoin de participer à leur propre guérison.

Comment vous organiser ?

Je vous invite à pratiquer 3 fois la même séquence durant une semaine :

-la première fois en regardant,

-la deuxième fois en écoutant

-la troisième en ressentant

Chaque programme correspond à 4 semaines de pratique

Munissez vous d’un bloc et d’une sangle pour être plus à l’aise dans certaines postures

Une séance vous permettra d’évacuer votre stress, deux transformeront votre aplomb et libèreront votre respiration, à partir de trois pratiques par semaine vous transformez votre corps et clarifiez votre esprit.

Conditions de tournage

Nous vous proposons 4 cours filmés avec 5 caméras dans chaque PACK, avec de vrais élèves, tout juste sortis du métro parisien. Ils découvrent comme vous la séquence en direct. Chacun participe en s’engageant dans chaque posture, sans prétention, avec générosité. Quelque soit votre corps vous pouvez aussi pratiquer le yoga, ce qui compte c’est la qualité de votre travail chez vous, de votre écoute.

Précautions :

Consulter un médecin si vous avez un problème de santé

Ne forcez jamais

La bonne douleur est liée au travail de votre corps, elle cesse lorsque vous sortez de la posture.

La mauvaise douleur est un signal d’alarme qui coupe le souffle dans la posture, n’allez jamais jusque là.

Le plus difficile est de pratiquer de manière régulière à domicile en suivant notre méthode. Votre mental voudra toujours en faire plus ou différemment ou bien classiquement reporter au lendemain. Acheter le pack vidéo est facile, prendre la responsabilité de suivre la méthode de yoga à la maison jusque au bout l’est beaucoup moins… Pourtant c’est la seule condition pour observer des résultats dans votre corps et votre tête !